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乌发粥

2012-09-29 00:20:40 来源:

  来源:民间方

  原料:何首乌30克,核桃仁15克,黑芝麻15-30克,黑米100克,冰糖适量。

  制作:先将何首乌入砂锅煎取浓汁,去渣取汁,与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即成。

  用法:供早晚餐服食。

  疗效:益肝肾,抗衰老,乌须发。适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发,以及老年性高血脂,动脉硬化等症。

  注意事项:大便泄泻者忌服。服粥期间,忌吃葱、蒜、箩卜、羊肉。有龋齿者忌服。

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